Tips Cuci Tangan yang Benar untuk Cegah Penyakit

Cuci tangan terlihat sepele, padahal ini salah satu kebiasaan paling sederhana untuk menjaga kesehatan keluarga. Tangan kita menyentuh banyak hal setiap hari, mulai dari gagang pintu, uang, hingga ponsel, sehingga kuman mudah menempel tanpa kita sadari.

Cara mencuci tangan yang benar sebenarnya mudah diingat. Basahi tangan dengan air mengalir, lalu tuangkan sabun secukupnya. Gosok kedua telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, dan ujung kuku secara perlahan. Jangan terburu-buru; beri waktu sabun bekerja sambil menggosok dengan lembut, lalu bilas sampai bersih dan keringkan dengan handuk bersih atau tisu.

Kapan saja kita perlu mencuci tangan? Biasakan sebelum makan dan sebelum menyiapkan makanan, setelah dari kamar mandi, setelah batuk atau bersin, setelah memegang sampah, dan setelah bepergian dari luar rumah. Bila sedang tidak ada air dan sabun, pembersih tangan bisa menjadi pilihan sementara, tetapi mencuci dengan air dan sabun tetap yang utama.

Ajarkan juga kebiasaan ini kepada anak-anak dengan cara yang menyenangkan, misalnya sambil bernyanyi singkat saat menggosok tangan. Bila kebiasaan kecil ini dilakukan bersama-sama setiap hari, rumah kita jadi lebih terlindungi, dan anak-anak pun tumbuh dengan kebiasaan hidup bersih yang akan mereka bawa sampai dewasa.

Foto: Pexels