Minum Air Es saat Batuk, Dokter: Bukan Penyebab Infeksi, tapi Bisa Picu Tenggorokan Sensitif

Benarkah minum air es bisa menyebabkan batuk dan flu? Pertanyaan ini sering muncul di tengah masyarakat, terutama saat musim hujan dan banyak orang mulai batuk pilek. Dokter Spesialis Anak dari Rumah Sakit Universitas Negeri Sebelas Maret (UNS) Solo, dr. Aisya Fikritama Aditya, menegaskan bahwa flu dan sebagian besar pilek disebabkan oleh virus, bukan karena suhu minuman.

Penjelasan ini penting untuk meluruskan anggapan yang sudah lama beredar, yaitu bahwa air es mengandung virus atau bakteri penyebab batuk. Menurut dr. Aisya, anak-anak maupun orang dewasa diperbolehkan minum air dingin selama air tersebut bersih dan higienis. Suhu minuman bukan merupakan penyebab infeksi virus, sehingga larangan total terhadap air es tidak memiliki dasar medis.

Namun, bagi seseorang yang sudah dalam kondisi sakit, suhu dingin dapat memberikan reaksi yang berbeda pada saluran napas. Meskipun tidak menyebabkan infeksi, mengonsumsi air es saat sedang batuk dapat memperparah gejala pada beberapa individu. Air es tidak secara langsung memperparah infeksi batuk, tetapi dapat bertindak sebagai pemicu mekanis yang membuat tenggorokan terasa tidak nyaman atau merangsang refleks batuk pada individu yang sensitif.

Karena itu, bila seseorang merasa batuknya semakin menjadi setelah minum air dingin, sebaiknya ia beralih ke air suhu ruang atau air hangat hingga kondisinya membaik. Langkah ini bersifat menyesuaikan dengan kenyamanan tubuh, bukan karena air dingin itu sendiri menularkan penyakit.

Yang lebih krusial dalam penyembuhan batuk bukanlah menghindari suhu dingin semata, melainkan menjaga kebersihan tangan, menghindari kontak dengan orang sakit, memastikan nutrisi tercukupi, dan istirahat yang berkualitas. Keempat hal ini jauh lebih menentukan apakah tubuh bisa pulih dari infeksi virus dibandingkan sekadar memilih air dingin atau air hangat.

Ada pula kondisi tertentu di mana sebaiknya minuman dingin dihindari saat sedang batuk, terutama bagi mereka yang saluran napasnya sangat sensitif terhadap perubahan suhu. Mengenali respons tubuh sendiri menjadi kunci: bila air dingin selalu memicu batuk, menghindarinya sementara adalah pilihan yang masuk akal, tetapi bila tidak ada keluhan, air dingin yang bersih tetap aman dikonsumsi.

Pada akhirnya, mitos air es sebagai penyebab batuk perlu diluruskan agar masyarakat fokus pada langkah pencegahan yang benar-benar efektif. Menjaga kebersihan, cukup istirahat, dan makan bergizi adalah perlindungan yang jauh lebih kuat daripada sekadar menghindari segelas air dingin.

Apa poin penting dari berita ini?

• Dokter spesialis anak dr. Aisya Fikritama Aditya menegaskan flu dan sebagian besar pilek disebabkan virus, bukan suhu minuman.
• Air es yang bersih dan higienis aman dikonsumsi anak maupun dewasa dan bukan penyebab infeksi.
• Pada orang yang sudah batuk, air dingin bisa menjadi pemicu mekanis yang merangsang refleks batuk pada individu sensitif.
• Bila batuk memburuk setelah minum air dingin, disarankan beralih ke air suhu ruang atau hangat hingga membaik.
• Penyembuhan batuk lebih ditentukan kebersihan tangan, menghindari kontak dengan orang sakit, nutrisi cukup, dan istirahat berkualitas.