Studi Tujuh Tahun: Olahraga Rutin Perlambat Penurunan Daya Ingat Pasien Parkinson

JAKARTA — Sebuah studi jangka panjang selama tujuh tahun menemukan pasien Parkinson yang lebih aktif bergerak mengalami penurunan kemampuan daya ingat, berpikir, dan bergerak yang jauh lebih lambat. Temuan ini dimuat dalam jurnal Neurology pada 7 Oktober 2026 dan memberi harapan baru tentang pentingnya aktivitas fisik yang konsisten bagi pasien.

Penelitian tersebut melibatkan 294 orang dewasa dengan Parkinson ringan hingga sedang, berusia rata-rata 66 tahun. Selama tujuh tahun, peneliti memantau kebiasaan aktivitas fisik peserta melalui kuesioner yang mencakup pekerjaan, aktivitas rumah tangga, dan hobi.

Aktivitas peserta dibagi dalam tiga kelompok berdasarkan total aktivitas per minggu: kurang aktif hingga 4 jam, cukup aktif 4 hingga 8 jam, dan paling aktif lebih dari 8 jam. Aktivitas sedang antara lain jalan cepat, tenis ganda, berenang santai, dan pekerjaan rumah seperti menyedot debu. Aktivitas berat antara lain berlari, bersepeda cepat, olahraga beregu, tenis tunggal, dan mengangkat beban berat.

Hasilnya cukup mencolok pada sisi kognitif. Kelompok kurang aktif rata-rata mengalami penurunan skor tes berpikir dan daya ingat sebesar 0,478 poin per tahun, sedangkan kelompok cukup aktif hanya turun 0,090 poin per tahun. Kelompok paling aktif nyaris stabil, dengan penurunan hanya 0,007 poin per tahun.

Pada gejala fisik, dengan rentang skor 0 hingga 132, kelompok paling aktif justru membaik 0,783 poin per tahun, sementara kelompok kurang aktif memburuk 0,143 poin per tahun. Hubungan positif ini tetap konsisten setelah memperhitungkan faktor usia, jenis kelamin, dan faktor lain.

Penulis studi, Dong-Woo Ryu dari University of Cincinnati, Ohio, menilai manfaat aktivitas fisik mungkin bersifat ganda, berkaitan dengan penurunan gerak dan kognisi yang lebih lambat. Ia menekankan manfaat itu sangat bergantung pada berapa lama seseorang tetap aktif dan apakah ia terus berolahraga secara konsisten. Meski perbedaan per tahun terlihat kecil, akumulasinya selama bertahun-tahun dapat sangat berarti bagi kualitas hidup pasien. Peneliti juga mengakui keterbatasan studi ini, yakni tingkat aktivitas fisik didasarkan pada laporan mandiri peserta.

Sumber: Media Indonesia. Baca berita aslinya di sini: Manfaat Ganda Olahraga bagi Pasien Parkinson: Memperlambat Penurunan Kognitif dan Fisik.