Sembilan Gejala Gula Darah Tinggi yang Sering Tidak Disadari

Kadar gula darah yang tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas, terutama pada tahap awal. Sebagian orang mungkin hanya merasa lebih mudah lelah, mengantuk, atau mengalami perubahan kondisi tubuh yang dianggap hal biasa akibat aktivitas sehari-hari. Padahal, gula darah tinggi yang berlangsung lama dapat menjadi tanda diabetes dan meningkatkan risiko berbagai komplikasi kesehatan, sehingga penting mengenali sembilan gejala yang sering tidak disadari berikut ini.

Gula darah atau glukosa merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Hormon insulin membantu glukosa masuk ke dalam sel agar dapat digunakan sebagai energi. Namun ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakannya secara efektif, glukosa bisa menumpuk di dalam darah dan memicu berbagai keluhan.

Pertama, mudah lelah meski tidak banyak beraktivitas. Ketika tubuh tidak dapat memanfaatkan glukosa secara efektif, proses penyediaan energi bagi sel dapat terganggu. Meski demikian, mudah lelah bukan berarti seseorang pasti mengalami diabetes, karena kurang tidur, anemia, stres, dan sejumlah kondisi lain juga dapat menyebabkannya. Jika kelelahan berlangsung terus-menerus atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

Kedua, lebih sering buang air kecil, terutama pada malam hari. Ketika kadar glukosa dalam darah terlalu tinggi, ginjal berusaha membuang kelebihannya melalui urine, dan proses itu menarik lebih banyak cairan sehingga jumlah urine meningkat. Kondisi ini juga dapat membuat tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari biasanya, meski sering buang air kecil dapat pula disebabkan banyak minum, kafein, obat diuretik, atau gangguan saluran kemih.

Ketiga, sering merasa haus. Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan pengeluaran cairan melalui urine, dan kehilangan cairan itu memicu rasa haus sebagai respons tubuh. Jika rasa haus berlebihan muncul terus-menerus, apalagi bersamaan dengan sering buang air kecil, sebaiknya jangan mengabaikannya, meski rasa haus saja tidak cukup untuk memastikan diabetes.

Keempat, penglihatan terkadang kabur. Perubahan kadar glukosa dapat memengaruhi keseimbangan cairan pada jaringan mata, termasuk lensa, sehingga penglihatan bisa menjadi kabur untuk sementara waktu. Jika keluhan sering terjadi, pemeriksaan lebih lanjut diperlukan, dan jika terjadi mendadak disertai kehilangan penglihatan atau nyeri mata, segera cari pertolongan medis.

Kelima, luka lebih lama sembuh. Kadar gula darah tinggi dalam jangka panjang dapat mengganggu fungsi pembuluh darah dan saraf serta memengaruhi kemampuan tubuh melawan infeksi, sehingga luka lebih sulit sembuh. Tanda yang perlu diperhatikan antara lain luka yang tidak kunjung membaik, kemerahan yang meluas, pembengkakan, atau munculnya cairan dari luka, terutama luka pada kaki penderita diabetes.

Keenam, mudah lapar meskipun sudah makan. Ketika insulin tidak bekerja secara efektif atau jumlahnya tidak mencukupi, glukosa dalam darah tidak dapat dimanfaatkan sel tubuh secara optimal, sehingga pemenuhan kebutuhan energi terganggu dan memicu rasa lapar. Jika rasa lapar berlebihan terjadi bersamaan dengan sering haus, sering buang air kecil, atau penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas, sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan.

Ketujuh, berat badan turun tanpa alasan yang jelas. Pada kondisi diabetes tertentu, tubuh tidak dapat menggunakan glukosa dengan baik sebagai sumber energi, sehingga memanfaatkan cadangan lemak dan otot, dan berat badan pun berkurang meski seseorang tidak sedang menjalani program penurunan berat badan. Namun penurunan berat badan tanpa sebab jelas juga dapat berkaitan dengan berbagai kondisi lain, sehingga jangan langsung menyimpulkan penyebabnya adalah diabetes.

Kedelapan, kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki. Kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat merusak saraf, kondisi yang dikenal sebagai neuropati diabetik, dan menimbulkan sensasi kesemutan, rasa terbakar, nyeri, atau berkurangnya kemampuan merasakan sentuhan, terutama pada kaki dan tangan. Jika mengalami mati rasa pada kaki, periksa kondisi kulit dan telapak kaki secara berkala, karena luka yang tidak terasa sakit sekalipun tetap perlu diperhatikan.

Kesembilan, infeksi terjadi berulang kali. Sebagian orang dengan kadar gula darah tinggi dapat lebih rentan mengalami infeksi, termasuk infeksi kulit, saluran kemih, atau infeksi jamur, karena kadar glukosa yang tinggi dapat memengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh dan menciptakan kondisi yang mendukung pertumbuhan mikroorganisme tertentu. Jika keluhan terjadi berulang kali, sulit sembuh, atau disertai gejala lain yang mengarah pada gula darah tinggi, pemeriksaan medis dapat membantu mengidentifikasi penyebabnya.

Apakah gejala gula darah tinggi selalu terlihat? Tidak. Salah satu hal yang membuat diabetes perlu diwaspadai adalah gejalanya bisa sangat ringan atau bahkan tidak muncul sama sekali, terutama pada diabetes tipe 2. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), gejala diabetes tipe 2 dapat berkembang perlahan selama bertahun-tahun, dan sebagian orang baru mengetahui dirinya mengalami diabetes ketika menjalani pemeriksaan atau mengalami masalah kesehatan yang berkaitan dengan penyakit tersebut.

Karena itu, tidak adanya gejala bukan jaminan kadar gula darah selalu normal. Pemeriksaan dapat menjadi penting, terutama bagi orang yang memiliki faktor risiko seperti berat badan berlebih, riwayat keluarga diabetes, kurang aktivitas fisik, atau pernah mengalami diabetes gestasional. Deteksi dini juga didukung program Cek Kesehatan Gratis (CKG) Kementerian Kesehatan, yang menurut ANTARA telah dimanfaatkan lebih dari 99,1 juta orang hingga September 2026 sebagai salah satu program unggulan pemerintahan Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.

Sumber: ANTARA News — 9 gejala gula darah tinggi yang sering tidak disadari